Главная   >>   Статьи   >>   Использование эфирных масел. Часть II

Использование эфирных масел. Часть II

    АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ

    Ароматические ванны – совмещают в себе целебные свойства эфирных масел и гидротерапии. Ожидаемый эффект ароматической ванны зависит от комбинации использованных эфирных масел и механического и термического эффекта воды

     

    Как правило ароматические ванны традиционно показаны при различных кожных болезнях, нарушениях кровообращения, варикозном расширении вен, с целью стимуляции лимфооттока и детоксикации при целлюлите; мышечных и суставных болях, мышечном напряжении.

    Кроме того – ароматическая ванна – прекрасный  способ восстановления душевного равновесия, борьбы со стрессом, бессонницей и другими психоэмоциональными проблемами.

     

    Общие правила при приеме ванн :

    • перед  ванной примите душ,
    • не ешьте за 2 часа до ванны,
    • проверьте отсутствие сквозняка и температуру воздуха (не менее 25 °С) в ванной комнате,
    • используйте специальный валик под голову,
    • следите,чтобы область сердца и шея не были покрыты водой.
    • не принимайте ванну в «критические» дни.

     

    При приеме ароматической ванны необходимо соблюдать несколько несложных рекомендаций:

    • Эфирные масла нельзя добавлять непосредственно в ванну. Их необходимо развести в основе. Основой могут служить жирные сливки (как правило на полную ванну достаточно половины чашки жирных сливок), мед (столовая ложка), морская соль, натуральный йогурт, молочная сыворотка  и пр.
    • Количество эфирных масел, используемых на одну полную ванну  составляет 5-10 капель.
    • Добавлять смесь основы и эфирных масел следует непосредственно перед приемом ванны.
    • Температура воды для ароматических ванн как правило индиферрентная – около 34-35 °С. При такой температуре скорость испарения эфирных масел оптимальна и их проникновение через кожу – щадящее и деликатное.
    • Продолжительность приема ароматической ванны – 5-30 минут.
    • Во время приема ванны следует следить за своим состоянием. При появлении головокружения, слабости, резкого учащения пульса и дыхания – процедуру следует немедленно прекратить.
    • После принятия ванны тело обсушить (промакнуть), отдохнуть лежа не менее часа,  выпить чашку зеленого чая.

    Если ароматические ванны принимаются с лечебной целью – курс приема ванн должен составлять не менее 10-12 ванн. Кратность приема – через день.

    ****

    Смесь при сезонной депрессии «нехватки светового дня»    ( Ruth von Braunscweig )

    • ЭМ апельсина – 5 капель
    • ЭМ майорана – 2 капли
    • ЭМ нероли – 2 капли
    • ЭМ ладанной камеди – 1 капля
    • Экстракт ванили – 2 капли

    Использовать для массажа (смесь рассчитана на 50 мл масла-основы), либо для принятия ванны, растворив смесь в Ѕ чашки сливок.

    ****

    Смесь для ванны "релаксирующая " ( Heliane Zimmermann )

    • ЭМ ромашки римской - 0,5 мл
    • ЭМ иланг-иланга - 1 мл
    • ЭМ грейпфрута - 1 мл
    • ЭМ мандарина зеленого - 2 мл
    • ЭМ лаванды - 2 мл
    • ЭМ герани - 1 мл
    • Экстракт ванили - 2 капель
    • 90 мл растительного масла основы

    Для принятия стандартной ванны использовать ок. 5 мл смеси.

    ****

    Смесь при головной боли ( V.A.Worwood )

    • ЭМ лаванды  - 10 капель
    • ЭМ ромашки немецкой  - 10 капель
    • ЭМ герани  - 10 капель

    Развести ЭМ в необходимом количестве растительного масла. Использовать для массажа, либо 4-6 капель для принятия ванны

     ****

    Смесь при чрезмерной капризности, обидчивости, ранимости ( Ruth von Braunscweig )

    • ЭМ грейпфрута – 2 капли
    • ЭМ мандарина – 2 капли
    • Мимозы абсолю – 2 капли
    • ЭМ сандала – 2 капли
    • ЭМ ладанной камеди – 1 капли

    Использовать для принятия ванны,  растворив ЭМ в Ѕ чашке сливок, либо для массажа – растворив в 50 мл растительного масла-основы.

    ****

    Антицеллюлитная лимфодренажная смесь ( V.A.Worwood  s146 )

    • ЭМ лаванды – 4 капли
    • ЭМ грейпфрута – 8 капель
    • ЭМ кипариса – 5 капель
    • ЭМ ягод можжевельника – 3 капли
    • ЭМ базилика – 4 капли

    Добавлять 6 капель смеси в ароматическую ванну, либо развести в растительном масле до необходимой концентрации и использовать для антицеллюлитного массажа.

    ****

    Аромасмесь для концентрации внимания ( E.Zimmermann )

    • ЭМ лимона - 4 капли
    • ЭМ петитгрейна - 3 капли
    • ЭМ кардамона - 1 капля
    • ЭМ перечной мяты - 1 капля
    • ЭМ кипариса - 1 капля
    • 50 мл растительного базового масла

    Смесь использовать для массажа, либо для принятия ванны, растворив ЭМ в 1/2 чашке жирных сливок

     ****

    Смесь, облегчающая и ускоряющая засыпание при нервном переутомлении ( Ruth von Braunscweig )

    • ЭМ мандарина – 3 капли
    • ЭМ бергамота – 4 капли
    • ЭМ лаванды севильской – 1 капля
    • ЭМ сандала – 2 капли
    • ЭМ ветиверии – 1 капля

    Растворить ЭМ в Ѕ чашки сливок, добавить в ванну (концентрация рассчитана на полную ванну),

    ****

    Успокаивающая, облегчающая засыпание смесь для облегчения проявлений климакса ( Ruth von Braunscweig )

    • ЭМ бергамота – 4 капли
    • ЭМ мелиссы 100% - 1 капля
    • ЭМ мяты бергамотной – 5 капель
    • ЭМ мирта – 3 капли
    • ЭМ нарда – 1 капля
    • Ѕ чашки сливок

    Использовать для принятия аромаванны (дозировка рассчитана на полную ванну)

     ****

    Смесь при нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу,  обладающая свойство снижать давление  ( Ruth von Braunscweig )

    • ЭМ мяты бергамотной - 9 капель
    • ЭМ петитгрейна - 2 капли
    • ЭМ розы - 1 капля или ЭМ иланг-иланга - 2 капли
    • ЭМ кедра - 5 капель
    • 50 мл растительного базового масла

    Дважды в день, утром и вечером в качестве использовать в качестве смеси для массажа, либо 6-8 капель смеси чистых эфирных масел для принятия ванны.

    ****

     

    Кроме общих ванн – в ароматерапии традиционными являются и ножные ванночки, ванночки для рук и сидячие ванночки.

    Более подробно о них можно прочитать здесь

    ВКонтакте
    FaceBook
    Подписаться на рассылку
    При полном или частичном копировании материалов с сайта
    обратная прямая ссылка обязательна: www.terra-aromatica.ru