Использование эфирных масел. Часть I

Эфирные масла могут воздействовать на организм различными путями.

Правильный выбор способа воздействия, концентрации эфирных масел, продолжительности процедуры – поможет достаточно быстро достичь желаемого результата.

 

ПЕРВАЯ, БЫСТРАЯ "ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ"

Это с амый  простой способ использования эфирных масел.

• 1-2 капли эфирного масла наносятся на платок и делается несколько глубоких вдохов.

Этот способ как правило используют для облегчения головных болей, заложенности носа, приступах тошноты и пр.

Примером может служить

• вдыхание эфирного масла перечной мяты при заложенности носа, либо при головной боли и
• вдыхание смеси эфирных масел имбиря, лаванды, мяты перечной и колостистой при приступах тошноты.

 

Смесь "Перед экзаменом" ( Е. Zimmermann)

• ЭМ нероли - 4 капли
• ЭМ ромашки римской - 2 капли
• ЭМ бергамота - 4 капли
• ЭМ петитгрейна - 2 капли
• ЭМ кипариса - 1 капли
• ЭМ мелиссы - 2 капли

Смешать эфирные масла во флаконе темного стекла. Смесь нанести на аромакулон, либо вдыхать непосредственно из флакона

 ****

Смесь, уменьшающая тревожность перед посещением стоматолога ( H.Zimmermann )

• ЭМ апельсина - 15 капель
• ЭМ ромашки римской - 3 капли
• ЭМ лаванды - 4 капли

5-8 капельсмеси использовать в аромалампе несколько вечеров перед посещением стоматолога. Также можно капнуть смесь в аромакулон, либо нанести несколько капель на носовой платок 

 

АРОМАЛАМПЫ

Этот  способ – один из самых известных способов ароматизации помещения. Как правило, к аромалампе прибегают для облегчения проблем психо-эмоционального характера, для создания в помещении определенной атмосферы, медитации и пр.

Аромалампы могут быть электрическими, либо изготавливаться из керамики, стекла, алебастра. Они удобны, достаточно просты в использвоании и подходят для ароматизации небольших помещений (до 20 кв.м.).

Аромалампа представляет собой чашу, в которую наливается вода с несколькими каплями эфирного масла и источник тепла под ней – как правило это свеча. Горящая свеча нагревает воду в аромачаше, и эфирные масла начинают медленно испаряться, ароматизируя помещение.

Используя аромалампу нужно помнить о нескольких правилах безопасности:

• Перед тем, как начинать процедуру – проветрить помещение
• Продолжительность работы аромалампы не должна превышать непрерывно 1-2х часов;
• расстояние между источником огня (свечой) и аромачашей должно быть не менее 10 см,
• вода в аромачаше не должна нагреваться свыше 50-55 °С
• эфирные масла должны добавляться в воду, а не наоборот.
• Вязкие эфирные масла (ветивер, пачули, сандал и пр.) для удобства использования лучше развести в 1 ч.л. 70% алкоголя (этилового спирта) и только затем добавить в воду;
• Как правило все рецепты ароматерапевтов для аромалампы рассчитаны на помещение, обьемом 16-20 кв.м и составляют 5-7 капель смеси эфирных масел.

Также можно прибегнуть к более простому способу – налить в блюдце теплую воду, капнуть нужное количество эфирных масел и поставить его на батарею.

 

Примеры смесей для аромалампы от известных ароматерапевтов.

 ****

Смесь для аромалампы, помогающая снять напряжение в конце дня  ( Christoph M. Stamm )

• ЭМ кедра - 3 капли
• ЭМ апельсина - 2 капли
• ЭМ лаванды - 1 капля

 ****

Смесь для аромалампы, помогающая снять напряжение в конце дня ( Christoph M. Stamm )

• ЭМ лаванды - 2 капли
• ЭМ герани - 2 капли
• ЭМ ладана - 2 капли

 ****

Эмоциональное выгорание (Burnout-syndrom) ( Ruth von Braunscweig )

• ЭМ лайма – 5 капель
• ЭМ грейпфрута – 3 капли
• ЭМ бергамота – 4 капли
• ЭМ иланг-иланга – 2 капли
• ЭМ сандала  -  2 капли
• ЭМ бензоя – 5 капель

Использовать 5 капель смеси в аромалампе

 ****

Смесь для профилактики гриппа . ( Ruth von Braunschweig )

• ЭМ лайма – 30 капель
• ЭМ грейпфрута – 20 капель
• ЭМ равенсары – 10 капель
• ЭМ бензоя – 20 капель

Смешать ЭМ в 5мл бутылочке темного стекла. Для аромалампы использовать 5-6 капель смеси. Для аромаванны – 6-8 капель смеси

 ****

Смесь "Перед экзаменом", снимающая напряжение и помогающая сосредоточиться ( E.Zimmermann ) 

• ЭМ нероли - 3 капли
• ЭМ мяты бергамотной - 3 капли
• ЭМ бергамота - 3 капли
• ЭМ кедра - 3 капли (можно заменить лавандой)

 ****

Смесь "Трудное домашнее задание" - помогающая школьникам сконцентрироваться     (E.Zimmermann )

• ЭМ мяты бергамотной - 3 капли
• ЭМ лимона - 2 капли
• ЭМ кедра - 1 капля

либо

• ЭМ мяты бергамотной - 3 капли
• ЭМ апельсина - 2 капли
• ЭМ лаванды - 1 капля

Использовать в аромалампе, либо капнуть смесь на платок и положить рядом.

 ****

Аромалампа для облегчения засыпания ( E.Zimmermann )

• ЭМ мяты бергамотной - 3 капли
• ЭМ ромашки римской - 1 капля
• ЭМ бензоя - 1 капля

 ****

 

ИНГАЛЯЦИИ И ПАРОВЫЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ ЛИЦА.

К ингаляциям как правило прибегают при острых респираторных инфекциях, ЛОР болезнях, заболеваниях верхних дыхательных путей. А паровые ванночки нашли свое применение в косметологии.

Использутся эфирные масла с  дезинфицирующим,  болеутоляющим, противовоспалительным, антимикробным, разжижающим и и облегчающим  отхождение мокроты действием.

Для самой процедуры ингаляции можно воспользоваться прибором, «Ингалятором для домашнего использования», который продается в аптеках, либо провести процедуру над емкостью с горячей водой.

Ингаляция водяным паром .

• В миску, либо другую емкость с широким горлом налить 500 мл горячей воды, либо отвара.
• Добавить требуемое количество эфирных масел (как правило это 1-2 капли, если иное не сказано в рецепте)
• Наклонившись над миской, закрыть голову и плечи полотенцем и медленно и глубоко вдыхать водяные пары в течение 5-7 минут. Глаза должны быть закрыты.
• Промокнуть влажное лицо досуха, в течение одного часа после процедуры воздержаться от активных прогулок на свежем воздухе, занятий спортом, не рекомендуется принимать пищу;
• Процедуру повторять 2-3 раза в день

 

Смесь для ингаляций при простуде и болях в горле, облегчающая дыхание, уменьшающая воспаление (E.Zimmermann )

• ЭМ равенсары - 4 капли
• ЭМ лимона - 8 капель
• ЭМ каяпута - 4 капли
• ЭМ мирта - 4 капли

Для ингаляции использовать 1 каплю смеси,  капнув ее в емкость с горячей водой.

 ****

Паровая ванночка для нормальной и склонной к жирности кожи ( V.A.Worwood, s.123 )

• ЭМ лимона – 2 капли
• ЭМ фенхеля – 2 капли
• ЭМ лаванды – 2 капли
• ЭМ нероли – 2 капли

Использовать по две капли смеси на одну процедуру

 ****

Смесь при заложенности носа ( Ruth von Braunscweig )

• ЭМ литцеи – 5 капель
• ЭМ мирта – 5 капель
• ЭМ лаванды – 5 капель
• ЭМ кедра – 10 капель
• ЭМ розового дерева – 5 капель

Использовать  1-2 капли смеси для ингаляций

 

Масляная ингаляция.

• Делается так же, как и ингаляция водяным паром, но эфирные масла предварительно разводятся в 5 мл растительного базового масла.

Ингаляции с осторожностью проводить людям с повышенной реактивностью бронхов,  выраженных отеках слизистой оболочки.

 

 

ПРИМОЧКИ И КОМПРЕССЫ

К примочкам или компрессам обращаются при головной боли, мышечных и суставных болях, рястяжениях мышц и связок, воспалительной инфильтрации, ушибах, синяках, гематомах и пр.

Используют масла с сосудорасширяющим, стимулирующим микроциркуляцию, обезболивающим, разогревающим, противовоспалительным, противоотечным и пр. эффектами – в зависимости от поставлененой цели.

 

Для приготовления классического теплого компресса используют хлопчатобумажную ткань (салфетку, марлю в несколько слоев и пр.), клеенку или вощеную бумагу и для утепления вату.  Методика заключается в следующем:

• в 100-150 мл теплой (40-45 °С) воды или отвара  добавить 1-3 капли эфирного масла, предварительно разведенного в 5 мл растительного масла-основы, либо 40-45% этилового спирта;
• тщательно смочить хлопчатобумажную салфетку (марлю) в приготовленном растворе, хорошо отжать;
• приложить марлю к нужному участку, сверху, для окллюзии – накрыть клеенкой и слоем ваты. Если нужно – зафиксировать компресс платком.
• Продолжительность первого компресса не должна превышать 30 минут, затем время можно увеличить до 1-2 часов.
• При снятии компресса салфетка должна оставаться теплой и влажной.
• После компресса желательно в течение получаса соблюдать покой.

 

Кроме классического теплого компресса, в ароматерапии используют и холодный компресс .

Показанием к холодному компрессу служит лихорадка, свежий ушиб или растяжение.

Для приготовления холодного компресса используют хлопчатобумажную ткань (салфетку, марлю в несколько слоев и пр.)

Методика заключается в следующем:

• В 100-150  мл холодной воды (14-16°С) или отвара  добавить 1-3 капли эфирного масла, предварительно разведенного в 5 мл растительного масла-основы (при лихорадке температура воды должна быть несколько выше указанной)
• Тщательно смочить хлопчатобумажную салфетку (марлю) в приготовленном растворе, хорошо отжать.
• Приложить марлю к нужному участку. Держать компресс до тех пор, пока он не согреется до температуры тела.
• Процедуру можно повторять несколько раз.

Смесь при сухом, малопродуктивном, коклюшеподобном кашле  ( Ruth von Braunscweig )

• ЭМ  лимона – 10 капель
• ЭМ лайма  – 10 капель
• ЭМ лавандина –5 капель
• ЭМ сосны  – 5 капель
• ЭМ мирта  –5капель
• ЭМ бензоя – 5 капель

5 капель смеси развести в 30 мл растительного масла, температурой 37°.  Использовать в виде компресса на грудную клетку