ЦЕЛЛЮЛИТ: ВОЗМОЖНОСТИ КОРРЕКЦИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - Часть II

В программу регулярных антицеллюлитных процедур, которые можно проводить в домашних условиях, входят следующие этапы:

 

• Растирание тела сухой щёткой

Данная процедура очень популярна на Востоке, её целью является стимуляция циркуляции и активизация лимфотока. Щётка, используемая для растирания, должна быть из натурального материала, с упругой, но не слишком жёсткой щетиной. Растирание необходимо проводить лёгкими движениями по направлению к сердцу, начиная с ног.
Растирание проводится по сухой коже.

 

• Эксфолиация

Для отшелушивания используются натуральные материалы: измельченная овсянка, кофейная гуща, перемолотые травы, косточки ягод и т.п.

      -  Отличным средством очистки кожи являются глины. Использование глин для пилинга помогает удалить ороговевшие частицы с поверхности кожи, усилить кровообращение стимулировать метаболизм и раскрыть поры, подготовив таким образом кожу к дальнейшим процедурам и облегчить проникновение активных ингредиентов. Необходимо развести глину водой и обработать полученной массой кожу массажными движениями в течение 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.

       -  Скрабом также может служить мелкодисперсная морская соль в комбинации с высушенными слоевищами ламинарии, фукуса, хондруса (ирландского мха). Такая комбинация стимулирует микроциркуляцию, выравнивает рельеф, увлажняет за счет содержащихся полисахаридов, подготавливает к дальнейшим манипуляциям.

• Контрастные души по Кнейпу
• Обёртывания и компрессы 

      -    Для усиления микроциркуляции в участках, поражённых целлюлитом, можно накладывать компрессы с использованием эфирных масел имбиря, чёрного перца, к ардамона. 

Наиболее популярной процедурой в лечении целлюлита являются обёртывания, для которых используются различные составы. Высокой эффективностью обладают обёртывания на основе лечебных грязей и морской соли.

        -   Для изготовления простого грязевого обёртывания необходимо развести глину раствором морской соли (9-10%) и подогреть до 40-50°C. Тёплая масса наносится на проблемные места толстым слоем. После этого места нанесения необходимо накрыть полиэтиленовой плёнкой и обернуть простынёй или махровым полотенцем. Желательно лечь и, укрывшись тёплым одеялом, провести расслабленно 20-30 минут. Смыть грязевую массу тёплой водой.

 

      -    Грязевое альгинатное обертывание , состоящее из смеси грязей, глины и водорослей. Оказывает стимулирующее и ревитализирующее действие;

 

       -     Альгинатное обертывание с различными травяными экстраками . Смесь разводится горячей водой до пастообразной консистенции и наносится в виде компресса. В качестве травяных добавок используются кремний содержащий экстракт хвоща; экстракт артишока, зеленого чая, гинкго билоба, винограда. Применение такого компресса интенсивно увлажняет, тонизирует и укрепляет ткани, оказывает мощное антиоксидантное и омолаживающее действие, препятствует преждевременному старению.

       - Обертывание с голубой глиной с 3капли мандарина, 3 капли грейпфрута,1капля ветивера , плюс молотая корица, плюс 30мл масла персика (миндаля,авокадо), плюс 100 мл вина, плюс вода по потребности

 

В случае аллергических реакций на водоросли, гиперфункции щитовидной железы, эффекте привыкания к водорослевым обертываниям - водоросли в подобных компрессах можно заменить на бикарбонаты натрия и магния.

 

• Массаж с эфирными маслами

    -  Ароматерапия является одним из средств борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Для этого используются эфирные масла, оказывающие стимулирующее воздействие на лимфатическую систему, балансирующие уровень гормонов, способствующие детоксикации и выведению излишней жидкости.
Для проведения массажа смесь эфирных масел необходимо развести в растительном масле в концентрации до 3%.
Для антицеллюлитного массажа рекомендуется использовать, в частности, следующие эфирные масла: лемонграсс,  розмарин (в т.ч. хемотип verbenon),  кедр атласский, кипарис,  грейпфрут,  чёрный перец,  можжевельник,  фенхель,  пачули,  эвкалипт лучистый,  герань.

    Ароматерапевт P.Davis рекомендует начинать лечение целлюлита со смеси герань+розмарин, вводя в неё поочерёдно чёрный перец, или грейпфрут, или можжевельник.  
В качестве основы массажной смеси можно использовать смесь из следующих растительных масел: авокадо, абрикосовых косточек, виноградных косточек, жожоба, кукуи, кунжут, лесной орех, пассифлоры, пшеничных зародышей, рыжик, шиповник.

 Ниже приведены несколько рецептов антицеллюлитных смесей для ароматерпевтического массажа.

 

Массажная лимфодренирующая смесь при целлюлите ( Ruth von Braunscweig )

• ЭМ апельсина – 4 капли
• ЭМ мандарина – 4 капли
• ЭМ грейпфрута – 6 капель
• ЭМ розмарина цинеол – 5 капель
• ЭМ кипариса – 3 капли
• 70 мл растительного масла
• 30 мл геля алоэ

Массировать проблемные места жесткой щеткой после разогревающих процедур. По возможности – ежедневно.

***

Массажная лимфодренирующая смесь при целлюлите ( Ruth von Braunscweig )

• ЭМ лайма – 5 капель
• ЭМ грейпфрута – 6 капель
• ЭМ литцея кубеба – 2 капли
• ЭМ бессмертника – 2 капли
• ЭМ бобов тонка – 5 капель
• 70 мл растительного масла
• 30 мл геля алоэ

Массировать проблемные места жесткой щеткой после разогревающих процедур. По возможности – ежедневно.

  ****

Массажная лимфодренажная и детоксицирующая смесь при целлюлите ( E.Zimmermann )

• ЭМ грейпфрута - 10 капель
• ЭМ можжевельника ягод - 8 капель
• ЭМ кедра атласского - 5 капель
• ЭМ герани - 5 капель
• 20 мл масла миндаля, либо виноградной косточки
• 20 мл мацерата центеллы
• 10 мл масла авокадо

Массировать проблемные места жесткой щеткой после разогревающих процедур.

 ****

Антицеллюлитная лимфодренажная смесь ( V.A.Worwood  s146 )

• ЭМ лаванды – 4 капли
• ЭМ грейпфрута – 8 капель
• ЭМ кипариса – 5 капель
• ЭМ ягод можжевельника – 3 капли
• ЭМ базилика – 4 капли

Добавлять 6 капель смеси в ароматическую ванну, либо развести в растительном масле до необходимой концентрации

***

Антицеллюлитная диуретическая смесь (способствующая выводу излишков жидкости из межклеточного пространства) ( V.A.Worwood  s147 )

• ЭМ кипариса – 15 капель
• ЭМ лимона – 15 капель
• ЭМ можжевельника – 5 капель

Развести в растительном масле до необходимой концентрации и использовать для антицеллюлитного массажа.

****

Смесь для детоксикации и дренажа при целлюлите ( V.A.Worwood s146 )

• ЭМ петитгрейна – 5 капель
• ЭМ лайма – 10 капель
• ЭМ можжевельника – 5 капель
• ЭМ базилика – 10 капель

Развести в растительном масле до необходимой концентрации. Массировать проблемные места после разогревающего массажа.

****

 

• ЭМ можжевельника ягод - 10 капель
• ЭМ грейпфрута - 5 капель
• ЭМ лимона - 5 капель
• ЭМ кедра атласского - 8 капель
• ЭМ розмарина цинеольного типа - 4 капли
• ЭМ кипариса - 6 капель
• 500 гр морской соли

 

К.Keville
ЭМ кипариса - 5 капель
ЭМ герани - 5 капель
ЭМ грейпфрута - 5 капель
ЭМ бергамота - 5 капель
ЭМ можжевельника - 2 капли
ЭМ фенхеля - 2 капли
Растительное масло - 2 унции (около 56 мл)

S.Price
ЭМ можжевельника - 4 капли
ЭМ розмарина - 4 капли
ЭМ кипариса - 3 капли
ЭМ пачули - 3 капли
Растительное масло - 30 мл

V.A.Worwood
ЭМ  фенхеля - 8 капель
ЭМ лимона - 10 капель
ЭМ грейпфрута - 12 капель
Смешать эфирные масла. Развести смесь в растительном масле до необходимой концентрации.

 

ЭМ  ветиверии - 2 капли
ЭМ лимона - 2 капли
ЭМ кедра атласского - 2 капли
ЭМ  шалфея мускатного - 2 капли
ЭМ эвкалипта радиата - 2 капли
Смешать эфирные масла. Развести смесь в масле лесного ореха до необходимой концентрации. 

 

ЭМ грефпфрута - 2 капли
ЭМ кипариса - 2 капли
ЭМ ветиверии - 2 капли
ЭМ  можжевельника - 1 капля
ЭМ герани - 1 капля
ЭМ лимона - 2 капли
 

ЭМ  можжевельника - 5 капель
ЭМ апельсина - 5 капель
ЭМ кипариса - 3 капли
ЭМ  можжевельника - 1 капля
ЭМ герани - 5 капель
ЭМ розмарина - 5 капель
 

ЭМ розмарина   - 4 капли
ЭМ кедра атласского - 3 капли
ЭМ пачули - 3 капли
ЭМ корицы - 1 капля
ЭМ коньяка - 5 капель
ЭМ герани - 5 капель
 

ЭМ можжевельника   - 3 капли
ЭМ розмарина - 1 капля
ЭМ лаванды - 1 капля
ЭМ лимона - 3 капли
Добавить в 1 чашку йогурта или кефира
 

ЭМ лаванды   - 4 капли
ЭМ лимона - 3 капли
ЭМ розмарина - 5 капель
Добавить в 1 чашку йогурта или кефира

 

 

Добавка в ванны (из расчета на стандартную ванну)

3к. можжевельника, 3к.фенхеля 3к. лимона или
3к. можжевельника, 2к.черного перца, 2к. грейпфрута (апельсина)
3к. можжевельника,1к.розмарина,1к. герани,1к.шалфея.
2к. черногоперца, 2к.лимона, 2к.шалфея
2к.герани, 2к.укропа, 2к.розового масла
3к.лимона, 3к.кипариса, 2к.можжевельника,100мл сухого белого(красного)вина
2к.апельсина ,2к.кипариса, 1к.можжевельника, 2к.грейпфрута, 100 мл сухого вина
5к бергамота. 4к. лаванды,4к. розмарина.
4к. грейпфрута,4к. розмарина. 2к. петитгрейна
3к. грейпфрута, 4к. лимона. 2к.можжевельника, 3к.лаванды
по 3 к.апельсина.лимона,  грейпфрута, горсть морской соли,1 стакан молока

 

Для усиления эффекта рекомендуется использовать специальную массажную варежку. Перед проведением самомассажа за 2 часа не принимать пищу, лекарственные средства, алкогольсодержащие напитки. Не пользоваться духами и дезодорантами. После процедуры отдохнуть не менее получаса. В день проведения процедуры пить много (не менее 2-х литров) жидкости. С антицеллюлитными мероприятиями хорошо сочетаются фиточаи .

Terra Aromatica ©